Рецепти са млеком и соком од поморанџе

Ne znam zašto, ali volim da mešam mleko sa sokom od pomorandže. Ово је мој посао!

Сок од поморанџе је кисео и најбоље се брзо вари. Mleko, pak, sadrži mnogo proteina koji se teško vari i oduzima više vremena. Ako pomešate ovo dvoje, dobijate osvežavajući napitak.

U današnjem postu ću podeliti 2 zdrava i popularna recepta, uključujući Morir Soñando i Orange Julius. Ako želite da naučite kako da pripremite ove jednostavne, ali ukusne recepte, čitajte dalje.

S obzirom na to, hajde da naučimo više o ovoj kombinaciji i uživamo u nekim pićima. (mleko i sok od pomorandže)

Да ли је боље ујутро пити млеко или сок од поморанџе?

Mnogi se pitaju da li je bolje piti mleko ili sok od pomorandže ujutru. Istina je da i sok od pomorandže i mleko imaju zdravstvene prednosti. Međutim, oni imaju i nedostatke.

Млеко пружа доста калцијума и не штети глеђи. Kada započnete dan, želite svež napitak uz doručak koji može lako da raspodeli energiju i zdravstvene prednosti tokom dana.

Za mnoge ljude, mleko i sok od pomorandže su dva uobičajena izbora. Uz to, hajde da detaljnije pogledamo prednosti i nedostatke pijenja mleka i soka od pomorandže. (mleko i sok od pomorandže)

Оранге Јуице

Чаша сока од поморанџе има 45 калорија енергије. Такође обезбеђује неопходан витамин Ц за цео дан. Такође је антиоксиданс за вашу кожу. Штити вашу кожу од опасних сунчевих зрака. Поред тога, сок од поморанџе штити ваше зубе од утицаја загађења. (млеко и сок од поморанџе)

Konzumiranje previše soka od pomorandže može biti opasno. Na primer, ako veći deo nedelje konzumirate sok od pomorandže, to će negativno uticati na vašu zubnu gleđ. Takođe smanjuje kiselinu gleđi u zubima. Zbog toga, premaz emajla počinje da se pogoršava. (mleko i sok od pomorandže)

Pogledajte ovaj video za više informacija:

Млеко

Čaša mleka nadoknađuje nedostatak kalcijuma i proteina u vašem telu. Ali evo strelca. Mleko vam takođe može pomoći da sprečite prejedanje i da održite svoju težinu pod kontrolom. Ako konzumirate mleko na početku dana, možete sprečiti sav umor i umor.

Međutim, baš kao i sok od pomorandže, mleko ima svoje nedostatke. Na primer, ako konzumirate masno mleko koje sadrži nezasićene masti, možete se suočiti sa problemima dijabetesa i gojaznosti. Ова врста млека промовише кардиоваскуларне болести. Zbog toga ujutro izbegavajte punomasno mleko. (mleko i sok od pomorandže)

Pogledajte ovaj video za više informacija:

Ko je pobednik?

I mleko i sok od pomorandže imaju svoje prednosti i štete. Ipak, možemo reći da je mleko pobednik, jer mleko ne oštećuje zubnu gleđ i obezbeđuje dosta kalcijuma.

Korisniji je od soka od pomorandže. Zato pokušajte da konzumirate organsko mleko umesto punomasnog mleka. Bogat je beta-karotenom, antioksidansima, vitaminom E i omega-3 masnim kiselinama.

Ako više volite sok od pomorandže nego mleko, ujutro konzumirajte sirove pomorandže i povremeno pijte sok od pomorandže da biste sprečili oštećenje zuba. Шта бисте више волели? (mleko i sok od pomorandže)

Pogledajte ovaj video za više informacija:

Шта се дешава када помешате млеко и сок од поморанџе?

Ako vam je neprijatno da istovremeno pijete mleko i sok od pomorandže, prvo popijte sok. Mleko je pufer, a sok od pomorandže je kisel. Tako će mleko ublažiti kiselost soka.

Međutim, zauzvrat osigurava da se mleko podsiri. Mešanje ova dva sastojka može izgledati loše i imati loš ukus. Dakle, izbegavajte ovu popularnu, ali čudnu kombinaciju ako imate osetljiv stomak.

Imajte na umu da se i sok i mleko moraju držati na istoj temperaturi pre mešanja. I obavezno popijte ovu kombinaciju odmah nakon što je napravljena. (Млеко и сок од поморанџе)

Pogledajte ovaj video za više informacija:

Mleko i sok od pomorandže: 2 zdrava recepta za vas

Ako ste zainteresovani da isprobate ovu mešavinu, pratite sledeća dva recepta. Morir Soñando i Orange Julius su različiti. Ali oba sadrže mleko i sok od pomorandže. I oba su osvežavajuća. (mleko i sok od pomorandže)

Recept 1: Morir Soñando recept

Morir Soñando je super ukusno piće koje bi trebalo da postane zvanično piće dominikanskog leta. Lako je to učiniti. Dakle, možete uživati ​​u ovom popularnom napitku za kratko vreme. (mleko i sok od pomorandže)

O receptu

Morir Soñando je piće sa malim sadržajem i ne zahteva nikakve posebne veštine barmena. Zbog toga možete lako promeniti nekoliko stvari i izvršiti prilagođavanja u ovom napitku.

Понекад променим рецепт како бих задовољио посебне дијете и потребе неких чланова породице и пријатеља. Ako imate vegana u porodici ili krugu prijatelja, napravite Morir Soñando bez mleka.

Zamenite standardno mleko pirinčanim mlekom, bademovim mlekom, mlekom od vanile ili nekom drugom zamenom. Promena će promeniti ukus. Međutim, ne toliko da osoba koju volite ne može da uživa u piću. (mleko i sok od pomorandže)

Састојци:

Ako tražite najosvježavajuće piće, ne tražite dalje od Morir Soñando. To je kremasta mešavina sveže ceđenog soka od pomorandže i mleka. Recept ispod daje 4 porcije.

• 6 velikih pomorandži
• 2 čaše leda (300 g)
• 1 кашика шећера
• 1 1/2 šolje isparenog mleka (360 mL)
• 1/2 кашичице екстракта ваниле
• 1 velika pomorandža za dekoraciju

инструкције:

Iscedite pomorandže ručno ili koristite kompaktni sokovnik. Trebalo bi da dobijete oko 1 1/2 šolje soka. Dodajte led u bokal. Stavite šećer, mleko i vaniliju na led. Promešajte da se dobro promeša.

Додајте воду и оставите да мирује док се не сједини и лагано прокључа. Поделите подједнако на четири чаше и сваку украсите наранџастим колутом. Napitak se preporučuje odmah popiti. (mleko i sok od pomorandže)

Pogledajte ovaj video za više informacija:

Mogu li dodati alkohol u Morir Soñando?

Možete dodati alkohol u Morir Soñando. Idealan izbor bi bio crveni ili beli rum. Pomešajte alkohol sa sokom od pomorandže u drugoj posudi i ostavite na stranu. Kada završite sa mućenjem mleka sa zaslađivačem, umešajte mešavinu ruma i soka od pomorandže. (Млеко и сок од поморанџе)

Колико овог пића треба да попијем?

Постоји заблуда да ће сок од поморанџе обуздати млеко у стомаку и изазвати грчеве у стомаку. Ova ideja nije potkrepljena nikakvim dokazima, tako da nije sasvim tačna.

I kažem 'potpuno' jer ljudi sa osetljivim stomakom ne bi trebalo da konzumiraju ovo piće. Stručnjaci preporučuju konzumiranje 1-2 čaše svežeg voća dnevno za odrasle.

Zbog toga je prihvatljiva konzumacija 1-2 porcije soka od pomorandže i mleka dnevno. Ako uzimate lekove, uklonite ovaj napitak iz ishrane jer će kalcijum koji se nalazi u mleku vezati antibiotike u nekim lekovima. Takođe, pijenje soka od pomorandže može vas sprečiti da pravilno uzimate određene lekove.

Ova kombinacija će verovatno inhibirati i sprečiti apsorpciju lekova u vašem telu. Vaši lekovi vas mogu izložiti riziku od predoziranja ili možda neće imati efekta. (Млеко и сок од поморанџе)

Recept 2: Narandžasti Julius recept

Sok od pomorandže je slatka mešavina mleka, koncentrata soka od pomorandže, šećera, vanile i leda. To nije smuti, više je kao desert jer je tako sladak. (mleko i sok od pomorandže)

O receptu

Ovo piće je izumeo Džulijus Frid 1926. godine u Los Anđelesu, Kalifornija. Tri godine kasnije, Fridov agent za nekretnine smislio je izmišljotinu koja je kiselu vodu učinila manje stresnom za njegova creva, i počeo je da služi ovo piće kremaste teksture.

Састојци:

Narandžasti Julius se pravi od uobičajenih sastojaka u vašoj kuhinji. Koncentrat soka od pomorandže je glavni sastojak. Međutim, po želji možete koristiti i pravo voće. Recept ispod daje 4 porcije. Ne zaboravite da ukrasite čaše kriškom pomorandže. (mleko i sok od pomorandže)

• 1 ½ šolje leda
• 1 šolja obranog, 2% ili punomasnog mleka (ako ste netolerantni na laktozu ili ste vegani, koristite mleko bez mleka ili biljno mleko poput bademovog/pirinčanog/sojinog mleka)
• 6 оз конзерви замрзнутог концентрата сока од поморанџе
• КСНУМКС кашичице екстракта ваниле
• ½ šolje) šećera

инструкције:

Помешајте ванилу и млеко. Sipajte ovo dvoje u blender i sačekajte da se pravilno sjedine. Zatim nanesite koncentrat smrznutog soka od pomorandže i ponovo promešajte. Na kraju dodajte kockice leda i šećer i mešajte dok se led ne razbije i smesa se zgusne.

Ако је ваша смеса превише густа, само додајте кашику воде и поново промешајте. Sipajte svoj narandžasti Julius u četiri čaše, poslužite uz slamku i prijatnog apetita. (mleko i sok od pomorandže)

Pogledajte ovaj video za više informacija:

Mogu li dodati alkohol u Orange Julius?

Da, možete napraviti odraslog Orange Julius sa votkom. Samo dodajte ½ šolje votke u mešavinu i uživajte. Sok od pomorandže takođe radi sa rumom i džinom. Međutim, votka najbolje funkcioniše za ovu mešavinu.

Колико овог пића треба да попијем?

Ovo piće sadrži više šećera nego limenka sode i nedostaje mu hranljivih materija, kao i vitamina C iz soka od pomorandže. Narandžasti Julius je šećerna bomba koja praktično ne sadrži vlakna i proteine.

Dakle, možete uzeti previše. Jedan bi trebao biti dovoljan za ceo dan. Takođe imajte na umu da je sok od pomorandže veoma kiseo i da vremenom ako previše pijete, možete uništiti zube.

ФАК

Šta se dešava ako pijete sok od pomorandže svaki dan?

• Redovna konzumacija soka od pomorandže može poboljšati zdravlje srca, smanjiti upalu, smanjiti rizik od kamena u bubregu i druge zdravstvene koristi.

• Međutim, sok od pomorandže je takođe bogat šećerom i kalorijama. Zato je najbolje piti umereno i odlučiti se za 100% sok od pomorandže kad god je to moguće.

Koji su neželjeni efekti pijenja previše soka od pomorandže?

• Sok od pomorandže ima vitamin C, tako da je moguće dobiti previše vitamina C (više od 2,000 miligrama dnevno). Neželjeni efekti uključuju mučninu, dijareju, nadimanje, grčeve, žgaravicu, nesanicu i glavobolju.

Zašto me boli stomak nakon pijenja soka od pomorandže?

Prema jednoj australijskoj studiji, neki ljudi jednostavno ne mogu da podnesu sok od pomorandže. Studija je prepoznala pojedince sa visokom incidencom onoga što je poznato kao "malapsorpcija fruktoze". To znači da njihova tela imaju poteškoća da obrađuju prirodni šećer koji se nalazi u voćnom soku.

Da li je sok od pomorandže i mleko dobrog ukusa?

• Zavisi od vašeg ranga. Neki ljudi misle da je ova kombinacija ukusna, dok se drugima ne sviđa. Ima ukus kao smuti.

• Kremasta struktura mleka uravnotežuje kiselost soka. Međutim, ako imate osetljiv stomak, nemojte konzumirati ovo piće.

• Ili prvo popijte sok od pomorandže i sačekajte 20 minuta pre nego što konzumirate mleko. Nemojte zbuniti to dvoje jer vam to može uznemiriti stomak.

Možete li mešati bademovo mleko i sok od pomorandže?

• Ako ste vegan ili netolerantni na laktozu, obično mleko možete zameniti bademovim mlekom u bilo kom receptu koji zahteva mleko, uključujući mešavinu mleka i soka od pomorandže.

• Ako pravite vegansku pavlaku, imajte na umu da sok može da iseče bademovo mleko. Međutim, nije tako dobro za smutije.

Mogu li piti sok od pomorandže na prazan stomak?

• Nažalost, ispijanje soka od pomorandže na prazan stomak preopterećuje probavni sistem. I izaziva haos dobrim bakterijama koje žive u vašim crevima. Sok od pomorandže okrepljuje jutro. Međutim, može biti opasno kada se uzima na prazan stomak, pa ga konzumirajte posle doručka.

Промешај

Mleko i sok od pomorandže mogu vam pojačati energiju ujutro. Ova dva sastojka možete piti odvojeno ili zajedno. I jedno i drugo ima svoje prednosti i mane.

Međutim, pokušajte da izaberete organsko mleko jer sadrži više omega-3 masnih kiselina i vitamina E nego obično mleko. Nakon mešanja ova dva, odmah popijte piće.

Ovo sprečava korozivni efekat soka od pomorandže i istovremeno pruža nutritivne prednosti. Da li ste ikada konzumirali ovu popularnu izmišljotinu? Kakvo je vaše mišljenje o ovom piću?

Slobodno podelite svoje misli i pitanja u komentarima ispod. Hajde da razgovaramo o ovom piću. Такође, не заборавите да поделите овај чланак са својим пријатељима на друштвеним мрежама.

Takođe, ne zaboravite da zakačite/маркер и посетите нашу блог za zanimljivije ali originalnije informacije. (Mogu li mačke jesti med)